WELCOME TO JENNA PAGE

Followers

Shout Box

14 Tips Cergas

1 Ayuh bergerak! Bersenam!
2 Potong lemak
3 ‘Katakan tidak pada rokok’
4 Tidur 8 jam sehari
5 Ceria dan ketawa!
6 Jangan simpan emosi diri
7 Bersikap optimistik
8 Kurangkan tekanan
9 Ambil antioksidan secukupnya
10 Tubuh sihat dengan air, minum air secukupnya
11 Olahraga teratur, bersenam
12 Kurangkan gula dan makanan manis
13 Nikmati makanan semulajadi seperti buah-buahan dan sayuran
14 Urutan membantu cergaskan badan